運(yùn)弓技巧不僅與聲音有關(guān)，還與你身體的健康和福祉息息相關(guān)。除了使小提琴產(chǎn)生的聲音模糊不清外，不良的弓弦技巧還傷及了你的肩膀，手臂，肘部，腕部和手部，最終導(dǎo)致受傷。讓右手休息一下，并與教練核實(shí)右手是否感到慢性疼痛，酸痛或不適。

在日常熱身活動(dòng)和練習(xí)時(shí)間中加入以下小提琴彎弓技術(shù)練習(xí)，可以使彎弓保持一致-從字面上看。

　　從手腕的靈活度開始

你是否曾經(jīng)感覺過，琴弓功能完善的琴弓突然突然抬起并以慢動(dòng)作運(yùn)動(dòng)？你不是一個(gè)人。當(dāng)你需要演奏雙音符段落而又不失去動(dòng)力時(shí)，這一點(diǎn)尤其明顯。如果你將自己固定在自己的身體中，則會(huì)意識到減速最可能是由于腕部僵硬，過度使用肘部/肩膀而導(dǎo)致僵硬的弓形。

首先，以所需的速度彈奏帶有單個(gè)音符的樂曲，以確保左手順暢。運(yùn)弓，坐在桌子或桌子上。用右臂（如果你是左撇子手，則用左手），握緊拳頭，并從手腕“敲打”與雙音符通過表的節(jié)奏相同的節(jié)奏。輕輕敲打，無需重?fù)?并使手腕保持放松狀態(tài)。

現(xiàn)在，利用手腕輕柔而流暢的“敲門”動(dòng)作，收起琴弓并再次演奏相同的樂段。松開肘部或肩膀的任何緊張感。注意區(qū)別嗎？這是重新引導(dǎo)弓臂肌肉記憶的簡單方法。

　　手臂鍛煉可更好地控制弓度

演奏時(shí)弓有彎曲或晃動(dòng)的趨勢嗎？答案是著名的蒂博德練習(xí)。我們要求很多弓手。他們必須輕輕地握住弓，不要在弓毛的末端施加太大的壓力或壓力，同時(shí)要跟蹤尖端的情況。

蒂博德練習(xí)著重于輕松而有力的運(yùn)弓之間的平衡，包括“膠合”弓。演奏單個(gè)音符時(shí)，你在弓毛的最末端執(zhí)行短弓，然后從末端開始執(zhí)行短弓。

在這兩個(gè)動(dòng)作之間，琴弓不應(yīng)該觸碰琴弦，并且手臂，肘部和手腕應(yīng)該流暢地運(yùn)動(dòng)。弦上的弓弦不應(yīng)有任何彈跳或刮擦。釘好后，提高速度并在每根弦上練習(xí)Thibaud練習(xí)。

　　空弦練習(xí)

看來拇指是保護(hù)琴弓免受重力傷害的必要手段，對嗎？但是你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，出色的涼亭在沒有拇指的情況下握弓的技巧多么嫻熟。這是獲得我們前面提到的“膠合”弓弓的絕佳方法。

首先，在坐在沙發(fā)或床上時(shí)握住琴弓（如果將琴弓放下，則要軟著陸）。一旦達(dá)到“完美放松的握持力”版本，請移開拇指。繼續(xù)練習(xí)使用適當(dāng)?shù)墓挝辗ǎ銜?huì)很高興看到僅用手指將弓形保持在原位。感覺很神奇。

現(xiàn)在，進(jìn)一步進(jìn)行該練習(xí)。將弓放在D或G弦上，朝向弓的最弓毛末端（平直的頭發(fā)）。擺好姿勢后，移開拇指，將其降低到弓毛附近或下方–保持弓的重量集中在弓的下部。輕輕地用固定輥輕輕地將琴弓在弦上滾動(dòng)，并體驗(yàn)一下將琴弓在弦線上移動(dòng)所需的抓地力。